Jak se obléct na hory a co ještě přibalit?
Jarní prázdniny jsou tady! S nimi se pro většinu z nás pojí dovolená nejen na horách a spousta venkovních aktivit. Ať už se chystáte na ski touring, sjezdování, snowboard, běžky, turistiku, či stavění sněhuláků a sáňkování s nejmenšími, poradíme vám, jak se připravit. Všechny aktivity si pak užijete v teple a nepřivezete si domů kromě nových zážitků i nachlazení.
První vrstva na tělo
Vzhledem k tomu, že je první vrstva v kontaktu s pokožkou, neměli byste ji podcenit. Ta správná první vrstva:
- Odvede pot od těla
- Udrží vás v suchu
Funkční prádlo z merino vlny se o to postará, navíc vás nebude škrábat a je příjemně měkké. Do chladného počasí sáhněte po triku s dlouhým rukávem a padnoucích pohodlných spodkách. Nezapomeňte ani na funkční spodní prádlo.
Druhá izolační vrstva
Úkolem druhé vrstvy je:
- Udržet tělesné teplo
- Odvést vlhkost z první vrstvy
Splnit to skvěle dokáže svetr nebo mikina z merino vlny. Jsou lehké a zároveň teplé.
Pokud se chystáte ven za velké zimy, můžete přidat ještě jednu izolační vrstvu – péřovou bundu nebo vestu.
Třetí vnější vrstva
Poslední vrchní vrstva:
- Ochrání před větrem, deštěm či sněhem.
- Umožní tělesné vlhkosti odejít ven
Proto by měla být větru a vodě odolná a zároveň prodyšná. Nejlepší volbou je funkční bunda s membránou a vodě odolné kalhoty.
Udržte si teplo u těla
Málokdo ví, že zhruba 70 % tělesného tepla odchází prostřednictvím hlavy. Takže si nasaďte pořádnou merino čepici.
Další drobnosti, které vám pomohou zůstat v teple jsou i hřejivé rukavice, ponožky z merino vlny a ochrana obličeje.
- Batoh s hydratačním systémem nebo termoskou s teplým nápojem
- Kvalitní brýle
- Opalovací krém a balzám na rty s UV filtrem, máme pro vás 2v1
- Mapu oblasti, kompas nebo GPS navigaci
- Sadu první pomoci pro všechny případy
- Baterku nebo čelovku a náhradní baterie
- Multifunkční nástroj nebo nůž
- Lavinový vyhledávač (pokud jedete do oblasti s rizikem lavin)
- Energetické tyčinky nebo jinou rychlou zásobu energie na cesty