Publikováno

Jak se funkčně oblékat

Jak se správně oblékat?

Vždy je výhodné vrstvit. Dvě trička zahřejí lépe než jedno silnější a v krizových situacích se můžete s někým o triko podělit.
Snažte se vrstvy kombinovat tak, aby opravdu všechny dokázaly vlhkost odvést co nejdále od těla.
V případě, že se nedokážete vzdát bavlny, oblečte raději funkční tričko a bavlněnou mikinu, než bavlněné tričko a funkční mikinu! Mikina sice nasákne, ale funkční tričko vás od vlhkosti (tedy i chladu) odizoluje.
Jestliže vyrážíte na krátkodobou náročnější aktivitu do chladného počasí, oblečte se tak, aby vám bezprostředně po opuštění tepla domova bylo spíše chladno. Až se svou činností dostanete do „provozní teploty“, bude vám příjemně a nebudete se zbytečně potit.
Náhradní tričko, ponožky a třeba i čepice v kapse baťohu sice přidají pár deka navíc, ale můžou vám nebo kamarádovi zachránit zdraví.

Systém 3 vrstev

Při sportu produkuje naše tělo značné množství tepla, které je důkazem vynaložené energie. Jak všichni víme, dochází při pohybových aktivitách k pocení. Pokud na sobě nemáme funkční oblečení, zůstává pot na pokožce a v první navlhlé vrstvě. Následkem toho se pak naše tělo samo hůře tepelně reguluje a může docházet k přehřívání nebo naopak k podchlazení organismu.

Pokud nosíme funkční oblečení, je zajištěn odvod potu od pokožky, tělo zůstává suché a je připravené dále udržovat ideální pracovní teplotu. Funkční oblékání ctí zásadu systému tří vrstev, který vytváří perfektní tělesné mikroklima, jenž je základem pro náš optimální výkon. Každá vrstva má svou nezaměnitelnou a důležitou úlohu a společně vytváří promyšlený funkční řetězec. Předpokladem všeho je pak naučit se tyto funkční prvky oblečení seskládat tak, aby co nejlépe odpovídaly našim individuálním požadavkům, zamýšlené aktivitě a okolním podmínkách.

1. základní vrstva

První vrstva je základ. Odvádí efektivně pot od pokožky na svou vnější stranu, odkud je vypařován do okolí nebo předán do další vrstvy. Pro pohodlí a optimální výkon by měla první vrstva těsně přiléhat k našemu tělu a být použita při všech aktivitách.

2. izolační vrstva

Druhá vrstva zajišťuje tepelnou izolaci našeho těla a transport potu do okolního prostředí nebo do další vrstvy. V chladných podmínkách nám tato vrstva pomůže dosáhnout optimálního tepelného komfortu dle našich individuálních potřeb. Pokud nepotřebujeme tělo tepelně izolovat, tak se tato vrstva vynechá.

3. ochranná vrstva

Vnější třetí vrstva je náš ochranný štít proti živlům – umožňuje podávat výkony bez ohledu na počasí
a zároveň zajišťuje pohodlí. Na tuto vrstvu jsou kladeny největší nároky – chrání nás před chladem, deštěm a větrem, zároveň ve stejný okamžik zajišťuje odvod přebytečného tepla a potu ze spodních vrstev. V závislosti na okolních podmínkách je tato vrstva volitelná.